윤은혜 다이어트1 급찐급빠 1일 2kg 빼기 명절 급찐급빠 윤은혜 다이어트 방법 5가지 6일간의 명절을 마무리 할 때가 다 되었네요. 명절이라는 특수성 때문에 음식을 많이 드신 경우가 많다고 생각해요. 급찐급빠라는 단어가 절로 생각나는 때입니다. 급찐급빠란? '급격하게 찐 살은 급격하게 뺄 수 있다'의 줄임말이라고 생각하시면 됩니다 과식이나 식습관의 변화를 통해 급하게 살이 찌는 경험을 많이 해 보셨을 거예요. 연말이든 연초든 행사라거나 여행을 가서 급하게 살찌는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 살이 찌는 것은 정말 체지방이 늘어나는 것이 아니라는 것을 알고 계시나요? 우리는 음식을 먹고 그것이 진짜 체지방으로 변하기 전에 글리코겐이 체내에 저장되어 많은 수분이 체내에 머무르게 됩니다. 이 시점에서 일시적으로 체중을 늘린 것처럼 보이는 상태가 되는 것입니다. 따라서 2주간의 골든타임 내에 .. 다이어트 실전 팁 2023. 10. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
